Chấn thương tay không phải là vấn đề lớn đối với học viên ở mức trung cấp. Đối với những nghệ sĩ piano tiên tiến, đó là một vấn đề lớn vì bàn tay con người không sinh ra để chịu đựng cách sử dụng cực đoan đó. Các vấn đề chấn thương với nghệ sĩ piano chuyên nghiệp cũng tương tự như các chuyên gia về thể thao, chẳng hạn như tennis hoặc gôn. Bởi vì thư giãn là một thành phần thiết yếu của kỹ thuật piano, người ta có thể nghĩ rằng chấn thương là điều không nên xảy ra. Thật không may, nhu cầu tự nhiên từ cách một số nghệ sĩ piano tiên tiến luyện tập đến nỗi bị chấn thương. Học viên sử dụng các phương pháp của cuốn sách này phải nhận thức được khả năng chấn thương vì học viên sẽ nhanh chóng bắt đầu luyện tập các tài liệu đòi hỏi kỹ năng và năng lượng kỹ thuật cao.
Mọi chấn thương đều có nguyên nhân. Mặc dù có rất nhiều tài liệu được ghi nhận về chấn thương và việc chữa trị, thông tin đáng tin cậy về những nguyên nhân và phương pháp chữa trị cho nghệ sĩ piano khó tìm thấy được. Các phương pháp chữa trị tổng quát duy nhất được thảo luận là nghỉ ngơi và dần dần trở lại chơi bằng các phương pháp không căng thẳng.
Ví dụ: Cơn đau ở lòng bàn tay trái của tôi tăng dần trong khi luyện tập piano. Bác sĩ ngay lập tức chẩn đoán nguyên nhân ở tay tôi rằng gân bị sưng phù nhưng không thể cho tôi biết tôi bị thương bàn tay thế nào hoặc cách chữa trị nó bởi vì anh ta không có đủ thông tin về các hoạt động hàng ngày của tôi. Anh ấy chỉ cho tôi cách cảm nhận những chỗ bị sưng phù này bằng cách ấn vào gân và di chuyển ngón tay của tôi. Tôi nhanh chóng nhận ra rằng áp lực của cái tay cầm gậy gôn của tôi đã gây ra tình trạng gân bị sưng phù. Các sợi dây chằng ngang được ép vào các dây chằng dọc, tạo các rãnh trên các gân và các rãnh này di chuyển lên xuống trong khi chơi đàn piano; kết quả ma sát gây ra viêm và đau sau các buổi luyện tập piano trong thời gian dài. Tôi đã sử dụng các cây gậy chơi gôn với những cái tay cầm gậy gôn cũ kỹ; vì vậy tôi đã mua các cây gậy khác với tay cầm mềm hơn và thêm miếng đệm trong găng tay gôn của tôi cắt ra từ miếng đệm tự dính của Dr. Scholl và vấn đề đau của tôi biến mất trong một vài năm. Tuy nhiên, nhiều năm nắm chặt cây gậy quá khó khăn đã làm tổn thương vĩnh viễn cho bàn tay của tôi để các ngón tay của tôi không độc lập như nó cần. Tôi không biết gì về thư giãn trong những ngày đó – việc thư giãn trên sân gôn cũng quan trọng như trong piano.
Đầu ngón tay có thể bị thương bằng cách chơi quá mạnh ở tư thế ngón tay cong. Tình trạng này có thể được tạm thời giảm bớt bằng cách băng đầu ngón tay đúng cách. Cấu hình ngón tay cong có thể gây bầm tím các đầu ngón tay vì có phần đệm tối thiểu giữa xương và da ở đầu và vùng đầu nhỏ. Với hình dạng cong, bạn cũng có thể tróc da ra khỏi móng tay nếu móng tay bị cắt quá ngắn. Tránh cả hai loại chấn thương bằng cách sử dụng vị trí ngón tay phẳng. Có một nếp gấp của da nhô ra từ dưới móng ngón tay mà hoạt động như một ống thổi và mở rộng để ngăn ngừa rách khi khu vực này được nhấn mạnh. Khi móng tay bị cắt quá ngắn, phần da thừa này có thể bị cắt đi luôn và lớp bảo vệ sẽ biến mất và khi bị căng, móng sẽ bị bong ra và bị nhiễm trùng. Tình trạng nhiễm trùng này cực kỳ đau và khó chữa trị do không thể áp dụng thuốc kháng sinh dưới móng tay.
Hầu hết các chấn thương ở tay gặp hội chứng chấn thương do hoạt động lặp đi lặp lại quá mức (RSI). Hội chứng Ống Cổ Tay (CTS) và viêm gân là những căn bệnh thường gặp. Các bản báo cáo cho rằng phẫu thuật thường không giải quyết được vấn đề CTS và có thể gây hại nhiều hơn là tốt cho việc chơi đàn dương cầm. Ngoài ra, việc phẫu thuật không thể thay đổi được. May mắn thay, các nhà trị liệu massage gần đây đã giải quyết được vấn đề chữa trị CTS. Tại sao lại là các nhà trị liệu massage? Bởi vì cả nghệ sĩ piano và các nhà trị liệu massage đều sử dụng các ngón tay làm công cụ chính cho nghề nghiệp của họ. Vì vậy, họ bị chấn thương tương tự. Tuy nhiên, các nhà trị liệu massage đang ở trong một vị trí để thử nghiệm và tìm thấy phương pháp chữa trị trong khi nghệ sĩ dương cầm không được đào tạo về mặt y tế và không biết làm thế nào để chẩn đoán bệnh của họ. Hóa ra, may mắn thay, cảm giác cơn đau đó kéo dài trước khi tổn thương không thể phục hồi xảy ra nên hội chứng có thể được chữa khỏi nếu được điều trị ngay sau khi bạn cảm thấy đau. Mặc dù cơn đau thường cảm thấy gần cổ tay nhưng nguyên nhân gây đau không phải ở cổ tay mà chủ yếu ở cánh tay và cổ nơi cơ bắp lớn và các dây chằng có thể gây ra các lực gây hại đến các dây chằng chạy qua vòng ngang của dây chằng ở cổ tay tất cả các gân chạy đến các ngón tay. Đó là lý do tại sao phẫu thuật ở cổ tay không có khả năng chữa khỏi cơn đau và phẫu thuật cổ tay có thể làm trầm trọng thêm vấn đề bởi vì khu vực sai đã được hoạt động
Nhóm với các phương pháp tiên tiến nhất cho CTS là SET (Structural, Energy, Therapy) chuyên gia massage; họ bắt đầu với sọ và sau đó tiến tới các phương pháp điều trị mô sâu của các khu vực có liên quan của đầu, cánh tay và cơ thể. Sọ là vị trí cần thiết vì nó giúp giảm đau nhanh nhất và các mô hoạt động một mình không chữa được vấn đề. Cho đến khi bạn nhận được điều trị, thật khó để tin rằng xương sọ có liên quan đến CTS. Xem trang SET để biết thêm chi tiết. Bạn có thể tìm hiểu những gì có liên quan đến việc điều trị CTS, ở mức độ nào nó có thể chữa trị được và cách tìm nhà trị liệu thích hợp. Có một thử nghiệm đơn giản cho các trường hợp phức tạp của CTS. Đứng trước gương và treo cánh tay thẳng xuống, hoàn toàn thư giãn, và ở vị trí “bình thường” của chúng. Nếu ngón tay cái gần gương nhất thì bạn vẫn ổn. Nếu có nhiều khớp ngón tay hơn (cánh tay quay vào trong), bạn gặp trường hợp CTS phức tạp hơn. Ngoài ra, tư thế cơ thể nên thẳng đứng. Thực tế không ai có tư thế thẳng hoàn toàn và cũng có thể là điều cần thiết để làm thẳng bất kỳ tư thế nào không phù hợp với liệu pháp massage để điều trị hoàn toàn với CTS. Mặc dù liệu pháp massage là một cách chữa trị nhưng không phải là cách cứu chữa tạm thời, liệu pháp này đòi hỏi phải thực hiện vài đợt, có thể đau vừa phải và có thể yêu cầu duy trì theo định kỳ.
Các chuyển động chơi không đối xứng của các vận động viên như người chơi gôn và người chơi quần vợt tạo ra những thay đổi bất đối xứng về mật độ xương, cấu trúc xương và cơ xương. Tay gôn phải sẽ có mật độ xương cao hơn ở hông phải nhưng phát triển loãng xương ở hông trái ở tuổi già; nó có thể mang lại lợi ích cho người chơi gôn RH để luyện tập đánh mạnh để giảm chấn thương/vấn đề gây ra bởi bất đối xứng và ngăn ngừa loãng xương.
Các phương pháp giảm căng thẳng của việc luyện tập piano, như Taubman, Alexander và Feldenkrais có thể có hiệu quả cho cả việc ngăn ngừa chấn thương và phục hồi sau chấn thương. Nói chung, tốt nhất là giữ ngón tay chơi (trừ ngón tay cái) phù hợp với cẳng tay càng nhiều càng tốt để tránh chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại. Tất nhiên, biện pháp phòng ngừa tốt nhất vẫn là không để luyện tập quá sức và căng thẳng. Phương pháp HS đặc biệt có lợi vì độ căng được giảm thiểu và mỗi bàn tay được nghỉ ngơi trước khi bị tổn thương. Khả năng chữa lành cơ thể nhanh chóng của cơ thể là tuyệt vời; chỉ mười hay hai mươi giây nghỉ ngơi giữa các bài luyện tập chăm chỉ có thể đủ thời gian để chữa lành một số loại tổn thương nhất định. Phương pháp “không vất vả, không thành công” là cực kỳ có hại. Chơi piano có thể đòi hỏi nỗ lực và năng lượng to lớn, nhưng không bao giờ phải chịu đau đớn.
Luyện tập piano có thể lành mạnh hoặc không lành mạnh tùy thuộc vào cách bạn luyện tập. Chúng ta có xu hướng tập trung quá nhiều vào lợi ích tinh thần khi trở thành một nhạc sĩ tài năng và quên đi tầm quan trọng của sức khỏe thể chất. Nhiều học viên quên hít thở trong khi luyện tập vật liệu khó; điều này làm giảm lưu lượng oxy đến não khi cần nhất, dẫn đến thiếu oxy và các triệu chứng tương tự như ngưng thở khi ngủ (tổn thương cơ quan, cao huyết áp, tiểu đường, v.v).
Luyện tập piano là một dạng hoạt động thể chất đòi hỏi sử dụng năng lượng vừa phải cho cả bộ não và toàn bộ cơ thể và có thể đưa nghệ sĩ piano vào hình dáng cơ thể tuyệt vời khi thực hiện đúng. Không có hoạt động thể thao nào có hại cho nghệ sĩ piano nhưng rõ ràng tay buộc phải được bảo vệ bằng cách đeo găng tay bất cứ khi nào có thể.
Không bao giờ ép buộc một đứa trẻ bị bệnh luyện tập piano vì có nguy cơ làm căng bệnh nặng thêm và gây tổn thương não, đặc biệt là nếu trẻ bị sốt. Trong những tình huống bình thường, có nghĩa là nghỉ ngơi và ngủ nhiều, bị sốt sẽ tốt vì đó là một trong những vũ khí mà cơ thể sử dụng để chống lại bệnh tật. Theo tài liệu, việc não bị tổn thương xảy ra đối với các cơn sốt 107 độ F (gần 42 độ C) hiếm gặp vì cơ thể hoạt động điều chỉnh nhiệt độ của nó. Nhiệt độ trên 103 độ F (khoảng 39 độ C) có thể trợ giúp nhờ thuốc/phương pháp điều trị để giảm nhiệt độ (đối với trẻ sơ sinh, giới hạn thấp hơn) để giảm bớt sự khó chịu. Những người dưới 18 tuổi không nên sử dụng aspirin để giảm nhiệt độ cơ thể, vì vậy luôn luôn biết loại thuốc nào tốt nhất cho trẻ em.
Nhưng những học viên chơi piano chuyên dụng với thời gian cố định luyện tập hàng ngày thì không bình thường. Một số người nghĩ rằng một căn bệnh vô hại, chẳng hạn như cảm lạnh, vẫn có thể cho phép họ luyện tập piano. Sau cùng, không có gì để làm trong khi nghỉ ngơi với cảm lạnh. Điều quan trọng mà cha mẹ phải hiểu rằng chơi piano liên quan đến nỗ lực đáng kể, đặc biệt với bộ não và không coi piano là một trò tiêu khiển thư giãn khi căn bệnh bùng phát. Các thanh niên với căn bệnh cảm lạnh nhẹ vẫn không nên để luyện tập piano, trừ khi đứa trẻ sẵn sàng làm như vậy một mình. Nhiễm trùng không ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể; họ giải quyết cơ hội trong các cơ quan bị căng thẳng như não trong khi thực hành piano; do đó, đối với thanh thiếu niên tập luyện piano, sốt nguy hiểm có thể thấp tới 102 độ F (gần 39 độ C). May thay cho hầu hết mọi người đều bị thôi thúc luyện tập piano ngay cả khi chỉ bị bệnh nhẹ; đây là dấu hiệu cho thấy họ không nên luyện tập.
Tìm hiểu các hậu quả về sức khỏe của việc luyện tập piano mang tính chất quan trọng vì bất kỳ hoạt động nào có thể theo chiều hướng lành mạnh hoặc không lành mạnh. Cách tiếp cận âm thanh không gây căng thẳng, tâm lý đối với việc luyện tập piano có thể cải thiện sức khỏe của một người trong khi luyện tập lại không cần quan tâm đến thể lực khỏe mạnh có thể gây ra thiệt hại không thể thay đổi. Áp lực và căng thẳng quá mức từ các cuộc thi có thể làm tổn hại đến thái độ cảm xúc đối với màn trình diễn và phá hủy tình yêu âm nhạc. Phương pháp luyện tập piano đúng có thể là một hoạt động lành mạnh có hiệu quả như chế độ ăn uống thích hợp và tập thể dục và có được nghệ sĩ piano trong hình dạng cảm xúc và thể chất tuyệt vời.